呢篇,係名副其實洋蔥文!但保證唔會睇到眼濕濕。

之前教過大家燉洋蔥,反應唔錯!食譜响呢度:燉洋蔥 止咳通鼻塞

洋蔥仲有好多益處,例如擁有大量膳食纖維和水分,

更有維他命A、維他命C、鉀、鈣和鐵等,所以唔使等病先黎食丫!

 

1. 殺菌抗病毒

推薦食譜︰洋葱白飯魚炒蛋

洋蔥的「大蒜素」具抗菌和消炎作用,可以抵抗病菌、預防感冒,

同時減輕發炎徵狀,像是天然又可食用的「殺菌劑」。

至於白飯魚,脂肪低且含豐富蛋白質和鈣質,適合兒童食用。

2. 紓緩便秘

推薦食譜︰煙肉洋葱撻

洋蔥的大量膳食纖維和水分,有助刺激腸胃和促進腸道蠕動,緩解便秘的情況。

3. 降血壓

推薦食譜︰洋葱鴨

洋蔥含有前列腺素A,能夠擴張血管、有助降低血壓,

患有高血壓、高血脂和心腦血管疾病人士不妨多吃。

而鴨肉中的鐵、鋅等微量元素含量較高,可以維持心血管系統的正常功能。

4. 幫助消化

推薦食譜︰鮮果皮茸洋蔥雞翼

洋蔥的強烈氣味刺激胃酸分泌,繼而引起食慾,幫助消化。

但本身消化功能較差的人,就不能一次過進食大量洋蔥,以免加重腸胃的負擔。

5. 生吃保留更多營養

推薦食譜︰和風海鮮沙律

遇熱後洋蔥的維他命B及C會受到破壞,為保持營養素,可以把生洋蔥配搭同樣爽脆的西生菜、

青瓜,以及三文魚、蟹子、北寄貝等刺身,製成開胃前菜或沙律。

同樣地,建議腸胃不佳人士還是進食煮熟了的洋蔥,否則有機會導致胃痛或腸胃不適。

 

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myCOOKey又有超級優惠介紹俾大家,就係去銅鑼灣香港珀麗酒店,或者大角咀九龍珀麗酒店嘆「味歷亞洲」海鮮自助晚餐,只要訂位時講「mycookey」呢個優惠碼,就可以用$288享用原價$368起嘅自助晚餐。用優惠碼預先訂座或即晚黎享用都歡迎,仲要免加一,星期一至日都係呢個價! 「味歷亞洲」海鮮自助晚餐除左價錢,食物都相當吸引!重點推介英國麵包蟹、北海道鱈場蟹腳、日本鮑魚同澳洲藍青口及大蝦。親身試過麵包蟹,蟹膏豐滿,蟹肉肥美,鱈場蟹腳更加係鮮味啖啖肉仲有鮑魚。再送每位一客冰鎮日式璣煮鮑魚,以醬油同昆布慢火炆煮,鮮嫩彈牙。 等等!仲有好多菜式推介比大家,包括泰國代表「龍蝦冬蔭功」,夏天有呢嗰酸辣冬蔭功菜式品嚐,胃口大開啦。又或者「砂鍋螺頭雲吞雞」,原隻鮮雞、響螺頭同金華火腿熬燉成湯,再經6小時烹調,好鮮甜。喜歡香辣口味嘅朋友,記得試埋「XO醬炒蘿蔔糕」,用自家秘製XO醬,配韓式五花肉、煙韌彈牙年糕,惹味之選。「新加坡叻沙」亦非常吸引,客人可以揀心水材料同麵條,再由廚師即叫即煮。椰子飄香,真係想食完一碗再一碗。 有興趣訂座品嚐「味歷亞洲」海鮮自助晚餐嘅朋友,記得响電話講「MYCOOKEY」優惠碼呀!即享成人$288/位、長者或小童$208/位嘅優惠,免埋加一服務費,星期一至日都得添。 「味歷亞洲」海鮮自助晚餐 供應時間:6:30pm-9:30pm myCOOKey優惠價: 星期一至日 成人$288/位、長者/小童$208/位 *免收加一服務費 *不可與餐廳其他優惠同時使用 訂座優惠密碼:mycookey 標準價: 星期一至四(公眾假期及特別日子除外) 成人$368/位、長者及小童:$238/位 星期五至日、公眾假期及其前夕 成人:$398/位、長者及小童$268/位 *另收加一服務費 地址:銅鑼灣信德街8號香港珀麗酒店2樓協奏坊西餐廳 電話:2127 8838 地址:九龍大角咀道86號九龍珀麗酒店2樓協奏坊西餐廳 電話:3919 8228   你或有興趣的文章: 2018灣仔美食博覽 $1美食晒冷 奇華 X 小丸子 開班教整奶皇月  
2018-08-15,週三
開設不同糕餅課程的奇華工作坊,推出了全新小丸子奶皇月餅班,整個工作坊會由經驗餅師教授,包括搓麵糰、製作奶皇餡料,然後擀餅皮、包餡及壓模等,烤焗完成,學員可以帶走8個小丸子奶皇月餅回家享用。課程還會送小丸子A4文件夾、小丸子行李牌、花輪行李牌及小丸子成員貼紙一套。 奇華工作坊——小丸子奶皇月餅班 學費:$600/位 名額:16人/班 課程時間:180分鐘 *另有親子班,學費$660(1位成人及1位8-12歲小童) 查詢:https://studio.keewah.com   你或有興趣的文章: 2018灣仔美食博覽 $1美食晒冷 復刻甜品屋!Hello Kitty X 滿記甜品  
2018-08-14,週二
材料: 鮭魚 適量 醬油 少許 米酒 少許 昆布 適量 柴魚 適量 綠茶 1包 白飯 1碗 作法: 1.鮭魚上淋適量醬油和米酒,醃5分鐘。 2.將鮭魚蒸熟 3.昆布放入沸水中煮熟。 4.取出昆布,柴魚片放進昆布湯煮沸。 5.綠茶包以熱水泡開。 6.白飯中加入昆布柴魚高湯及綠茶。 7.放上鮭魚,隨喜好加入海苔芝麻伴吃,完成。   你或有興趣的文章: 檸薑特飲 美白排毒聖水 養生玉米杞子米漿  
2018-08-14,週二
1995年於西貢創立首間分店的滿記甜品,一直陪伴香港人成長,繼早前與可愛的Little Twin Stars聯乘開設夢幻甜品屋後,這次再與Sanrio合作,主角就是經典的Hello Kitty,位於銅鑼灣希慎廣場的滿記甜品旗艦店,最近搖身一變成為可愛及主打懷舊風的「復刻甜品屋」,並推出期間限定主題甜品,包括雜果涼粉西瓜盅、Hello Kitty香蕉船、椰汁芒果糯米飯及雪糕菠蘿冰等,還有店外一系列Hello Kitty元素的佈置,以及設有Hello Kitty懷舊影樓,讓大家拍照打卡留念。 供應日期:即日起至1月6日 滿記甜品de Avenue  地址:銅鑼灣軒尼詩道500號希慎廣場3樓317-319號舖 滿記甜品(西貢總店) 地址:西貢普通道10號D地下   你或有興趣的文章: 2018灣仔美食博覽 $1美食晒冷 梳乎蛋Crossover七大人氣美食品牌    
2018-08-13,週一
等到嘞!第29屆的美食博覽今日開始,即係又有好多$1嘢食推出啦。年年重頭戲,都一定「公眾館」內嘅$1優惠,參展商包括安記海味、榮華餅家、鴻星酒家、四海魚蛋等,精選$1貨品包括黑松露醬、乾鮑湯包、烏龍茶、涼果、魚蛋福袋、紫蘿蔔汁、法國朱古力,有飲又有食。不過記得,好多$1優惠,都只限每日首十數名入場人士享用。 myCOOKey响同期舉行嘅「家電•家品•博覽」都有展位(Booth No.3F-A19),我哋會以低至75折發售城中熱賣嘅食譜書,例如鼎爺同Gigi姐嘅食譜、嚴浩嘅健康秘笈,記得黎搵我哋掃貨呀! 除左$1優惠,場內仲有好多正嘢食,例如黑松露生煎包、齋雞粒、藍龍蝦汁、蜂蜜冷泡咖啡等。整個美食博覽,有超過千五位參展商,大家可以於埸內試勻世界各地珍饈美饌,中西口味共冶一爐。 同期舉行嘅仲有「家電.家品.博覽」、「美與健生活博覽」及「香港國際茶展」,買家電、廚電、茶或健康食品都好方便。   美食博覽日期及時間: 8月16至19日上午10:00至晚上10:00 8月20日上午10:00至下午6:00 地點:香港會議展覽中心 網址:www.hktdc.com/hkfoodexpo   你或有興趣的文章: 梳乎蛋Crossover七大人氣美食品牌 蔡瀾開店 賣越南牛河  
2018-08-10,週五
特濃蝦汁叉燒拌麵是一幻拉麵創辦人林直樹先生特別為尖沙咀店創作的,其精髓在於以蝦頭、蝦湯、蔬菜等熬煮後,再攪碎並隔渣而成的特濃蝦汁,每一碗拌麵均以特濃蝦汁、蝦油、蒜蓉、蝦味醬油即煮後拌以粗麵,每口麵也掛滿濃濃蝦汁,再混入叉燒、麵酥、青蔥及紫菜絲,鹹鮮度適中,愛拌麵又愛蝦鮮味的你絕不能錯過。 特濃蝦汁叉燒拌麵 $88 每一碗拌麵均以特濃蝦汁、蝦油、蒜蓉、蝦味醬油即煮後拌以粗麵,粗麵較湯麵多煮一分鐘,每口麵也掛滿濃濃的蝦汁,再混入叉燒、麵酥、青蔥及紫菜絲,鹹鮮度適中。 拌麵以外,當然還有餐廳的招牌蝦湯拉麵,蝦湯湯底每天以十五公斤甜蝦熬煮而成,再加入蝦油及蝦粉,味道鮮甜。原味蝦湯以外,還有蝦湯加豚骨煮的豚骨湯底,而每款湯底又可以再選配味噌、鹽味及醬油,當中以原味蝦湯最鮮甜,配合掛汁力極佳的方角形麵條,組合天衣無縫。 為了慶祝尖沙咀新店,餐廳特別推出限量版兒童餐具禮盒,內有迷你版招牌拉麵瓷碗、湯匙、口水肩及盒裝拉麵,全球限量,售完即止。 純蝦湯鹽味粗麵 $88 湯底以秘製蝦油、豬油、蒜蓉及薑蓉爆香後加入蝦湯及調味烹煮而成,配合粗麵,還有超美味的溏心蛋、軟滑的叉燒及香脆的麵酥,風味獨特。 蝦味飯糰 $20 日本米以蝦味湯頭蒸熟及甜蝦肉粒煮成,每啖飯糰都出奇地鮮美。 一幻叉燒飯 $45 屬於日本以外的海外限定版,日式叉燒切碎、青蔥、蝦味麵酥,加入醬汁,啖啖蝦香及叉燒香,非常滋味。 北海道梳打 $38 淡淡的橙味梳打,味道不算太甜。   你或有興趣的文章: 超值!嘆足料五花豚肉飯 梳乎蛋Crossover七大人氣美食品牌    
2018-08-09,週四
白雪雪、毛茸茸,真係好可愛呀!唔係話你,係芝士、Dash同Mimi呀!myCOOKey全新推出「毛孩教煮」烹飪視頻,頭炮有佢哋三位,教毛孩家長整賣相吸引,又富營養嘅狗狗食物。第一集教嘅沙甸魚糙米藜麥壽司,其實小編一路睇,一路留口水。仲有動物護士Sura分享同狗狗相處或者護理嘅心得,好實用架。 沙甸魚糙米藜麥壽司 材料: 沙甸魚 2條 有機糙米 60克 有機藜麥 30克 青瓜 少量 雞蛋2隻 熱水 150克 做法: (1) 有機糙米放於熱水中浸一小時,加入藜麥,用電飯煲煮熟,放涼。 (2) 沙甸魚清除頭部及內臟,保留魚骨,開邊。 (3) 在易潔煎pan內放入沙甸魚,兩邊煎至全熟。 (4) 打發雞蛋,使用易潔煎pan煎成蛋皮,放涼後切成條狀備用。 (5) 把一小匙已煮好的糙米藜麥放於保鮮紙上,用手握成壽司形狀,放上沙甸魚,以青瓜及雞蛋作裝飾。 備註:由於沙甸魚中的骨頭含有鈣質,不用另加蛋殻粉。 Online shop: cheesendash.com IG: instagram.com/cheesendash FB: facebook.com/cheesendash     你或有興趣的文章: 【2018美食博覽自煮推介】泰式香茅豬扒配椰香飯 【新煮流】麥芽糖脆皮豬手食譜  
2018-08-07,週二
Hea到爆的Gudetama梳乎蛋又來了!這次梳乎大師將會聯同新朋友「雞動哥」及「蛋黃兒」,齊襲旺角朗豪坊,陪大家過暑假! 由8月1日至9月2日,全港首個梳乎蛋美食節會登陸朗豪坊,7大人氣美食品牌會與梳乎蛋crossover,推出獨家梳乎蛋Comfort Food。包括鮮製香腸專家Gusteau's、摩登養生品牌CheckCheckCin、主打甜品的山下菓子、人氣乳酪雪糕店Smile Yogurt及欣宜的星級曲奇Homie Cookies,以及兩大朗豪坊人氣餐廳日式甜品店i Cremeria Café及香港代表滿記甜品,大部份食物也印有梳 乎蛋的圖案,可愛趣緻! Gudetama梳乎遊記最終章:梳乎美食遊 日期:2018年8月1日至9月2日 時間:上午11時至晚上11時 地點:朗豪坊4樓通天廣場     你或有興趣的文章: 【2018美食博覽自煮推介】泰式香茅豬扒配椰香飯 超值!嘆足料五花豚肉飯  
2018-08-06,週一
明明都係一隻蛋,但變成泡泡似的雲朵蛋,立即Cute晒,仲要易整喎!     你或有興趣的文章: 養生玉米杞子米漿 程介南私房菜:煙燻雞  
2018-07-27,週五
檸檬結合生薑汁泡水飲用,超級健康,可以美白、排毒,加上有豐富維他命C,可以增強抵抗力。 材料: 椰蜜 3羹 薑黃 半茶匙 檸檬 半個 開水 500ml 作法: 1.檸檬去皮,放進杯內。 2.加入生薑汁。 3.加入椰蜜及開水。 4.拌勻即可享用。   你或有興趣的文章: 養生玉米杞子米漿 【Peggy先生 快靚正料理】清甜蘋果餃子  
2018-07-25,週三
檸檬結合生薑汁泡水飲用,超級健康,可以美白、排毒,加上有豐富維他命C,可以增強抵抗力。   你或有興趣的文章: $198起 任食海鮮再送龍蝦 超值!嘆足料五花豚肉飯  
2018-07-25,週三
又香又綿,唔係粥呀,係今日教大家整嘅玉米漿,加埋杞子入去,好養生呀! 材料: 鮮玉米 80g 白米 20g 枸杞 5g 清水 500ml 做法: 1.洗淨鮮玉米和白米,用清水浸泡2小時。 2.洗淨枸杞,用溫水浸泡半小時。 3.放入豆漿機中,加水至水位線,按攪拌。 4.完成!   你或有興趣的文章: 自製香蔥油酥餅 【新煮流】麥芽糖脆皮豬手食譜  
2018-07-23,週一