蒸焗魚腸
糯米蒸排骨
鳳城生菜包

蒸焗魚腸

5429
難度
45分鐘

簡介
順德菜中有兩道很有特色的鯇魚腸菜式,一味是芋頭蓉蒸魚腸,另一味是蒸焗魚腸,雖然都是美味的傳統順德名菜,可惜由於清洗鯇魚腸很費工夫,而且賣不起價錢,香港的順德菜館都比較少做了。 先父在《食經》中,有一段寫蒸魚腸:「提起蒸魚腸,馬上就會予人們一個太腥的印象,很多人愛吃魚腸,但又怕它太腥。除了腥味太濃外,蒸魚腸常常蒸出了半碗油,膩喉膠口,也會影響到食慾。如果有方法辟去魚腸的腥味,和蒸起來不會半碗油,則蒸魚腸真是甘香可口的佳肴。魚腸通常所用是鯇魚腸,大而肥的鯇魚腸,辟去腥味和不會蒸出半碗油的辦法是:將魚腸削開洗淨,把緊貼著腸裏的黃衣撕去,用白醋將魚腸腌過,然後魚腸切開放在碗裏,加上雞蛋和用水浸過的粉絲、古月粉、芫荽、鹽蒸之即可。魚腸不只是佐膳佳品,且富營養,鯇魚的肝更含有極豐富的維他命D。」 我們在籌備本書的初期,目錄中並不包括蒸焗魚腸這道菜,當時是考慮到可能不大受歡迎,會不會太過「老土」,材料又會不會太過亷價。剛好那段日子我們在香港煤氣烹飪中心作過幾堂示範,課程很受歡迎,每次都滿座。有次我宣佈下一本出版的書是順德菜,大家都反應熱烈,我乘機詢問在座有沒有人喜歡吃蒸焗魚腸,結果大部份人都立即舉手,散場時有一位學員還不放心,特意走過來請我記得要加入這道菜,我笑著答應了,她才開心地離開。


材料
做法
材料
鯇魚腸 10副
粗鹽 1湯匙
白米醋 2湯匙
雞蛋 3隻
蛋黃 3隻
油條 1條
陳皮 1角
欖角(切碎) 5粒
粉絲 25克
芫荽(切碎) 1棵
葱(切碎) 3條
薑汁 1/2湯匙
1/2湯匙
1/2茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
做法
1 清洗魚腸:
2 先把魚腸中的深綠色魚膽小心拉出棄掉,把魚肝取出洗淨,用廚紙吸乾水份備用。撕出魚油棄掉或保留一小部份,用廚剪由魚腸大的那頭插入,用左手輕輕把魚腸頭段往剪刀後面拉,魚腸就會被削開。在砧板上攤開魚腸,用小刀背在魚腸內部輕輕刮掉汚物,用水沖淨,放在筲箕中,放入粗鹽用手抓洗,再用水沖至沒有潺,然後剪成約15cm長段,放在碗中,加入白米醋醃15分鐘,取出用水沖洗乾淨,再用廚紙吸乾水份。
3 做法:
4 把魚肝放在碗中,加入薑汁、酒拌勻,醃15分鐘。
5 把魚腸放在碗中,加胡椒粉和1/4茶匙鹽拌勻,醃15分鐘。
6 陳皮浸軟,用小刀輕輕刮去內面白色,切絲備用。
7 粉絲稍為浸軟,撈出剪斷(約15cm長),瀝乾水,備用。
8 雞蛋加1/4茶匙鹽打勻,加入陳皮絲、碎欖角、碎芫荽、魚肝(連汁)、魚腸等拌勻。
9 把粉絲放進魚腸蛋漿拌勻,放在缽中,把油條切片鋪在上面。
10 用微波爐保鮮紙封缽面,大火蒸20分鐘,取出。
11 電烤爐用面火200度預熱,把蒸好的魚腸缽上的保鮮紙揭走,掃上一層雞蛋黃,把缽放入烤爐中烤約20分鐘至表面金黃即成。
12 上桌前可再撒上少許胡椒粉。
貼士
鯇魚腸有大有小,以上份量是10副普通大小的魚腸,或6副大的魚腸。鯇魚腸價格很便宜,每副大約由五角(小)至2元(大),魚檔會幫忙把魚膽拉走棄掉。 鯇魚腸有大半的重量是脂肪,洗凈後只剩得三分之一的可吃部份。 洗淨後的魚腸和魚肝仍含足夠油脂,所以這道菜不必放食油。




女士必睇!5大食物調整荷爾蒙
167636
動手整!炸出嫩滑鮮奶
97776
抗癌南瓜 教你點揀、點煮最健康
104423
5大安眠茶 養心好氣色
128587
專家教洗菜 除蟲除農藥
45729

asdf asd fsd fsd fsad f
2019-03-22,週五
撒地方了集散地分类三道附近的萨拉交付了三道解放路
2019-03-21,週四
sadf asd f
2019-03-21,週四
新年少不免去親戚朋友屋企拜年,到時飲多兩杯醉左點搞好? myCOOKey請黎星級中醫賜大家醒酒妙法!醉酒有何妙法? 說到醒酒良方,其實酒於中醫層面而言,為濕熱之品。 想想,濕熱既已到肚中,再言醒酒,已是亡羊補牢了。 不過中醫方法甚多,中藥的醒酒物,甘蔗汁、西瓜汁、雪梨汁都有醒酒解酒的作用, 更好的是用中藥房裏常見的葛根,每次5-10克,煎水微火煮十五分鐘服用,都是既安全,又可達清利濕熱,解酒之用的。 小酌補身,真定假? 「小酌怡情補身」,「飲少少唔緊要啦」,這是我從病人口中當聽到的藉口。 但酒如果掌握好量度,確有行氣活血之功。 不過是否人人都要行氣活血?虛性的體質再行氣,豈非更虛?這確經過需要醫師的專業診斷的。 至於所謂小酌,人人酒量固然不一,但假使酒後頭昏腦脹,甚至嘔吐的話,那多半都已過量了。 此時大家就要好好注意身體給你的警號啦! 如何飲才不會傷身? 作為一個負責任的中醫師,我當然覺得除非有人用槍迫你飲, 不然絕對沒有無可避免的飲酒,更沒有飲酒過量不傷身的神功的。 只能奉勸各位,小酌為妙,長期過量則要多半要與醫師常見面了! 蔡梓銘   香港註冊中醫 香港中文大學中醫學學士,同時兼任電視台、電台主持,亦為專業歌手、旁白。 擅長透過醫術、音樂,為你延年益壽。 mingcmed@gmail.com 圖片來源:互聯網 相關食譜:桂圓葡萄乾酒、紅酒雜飲、釀黃酒 你或有興趣的文章:朝氣勃勃花多士 Have A Nice Day! 今晚在家煮咩好:小S都撐!健康最緊要夠薑    
2019-03-20,週三
團年飯有煎大蝦,大人細路都食到笑哈哈,夠晒好意頭啦!不過呢味茄汁煎蝦碌要熟得黎保留爽口彈牙質感,同未煮前一樣咁新鮮,有個步驟你一定要跟足!   觀賞完視頻之後,仲有遊戲玩,贏《最愛香港菜 2》食譜書! 遊戲玩法: Step 1. 登入http://goo.gl/2fdlBb內,觀看「陳家好味道」煮食視頻。 Step 2. 追蹤 myCOOKey Instagram  Step 3. 上載一張家常菜相片至Instagram Step 4. 在相片描述:  A. 加上hashtag #myCOOKeyICook B. 寫下「陳家好味道」煮食視頻中你最喜愛的菜式名稱。生食蔬菜好處多 蔬菜含各種維他命、礦物質及植物生化物等,對提升整體健康及增強抵抗力均有幫助。而且生食蔬菜可保留食物原有的酵素,令酵素能完全發揮對人體的益處。 加熱流失養份 蔬菜中的水溶性維他命,如維他命C及維他命B雜,容易在加熱過程中流失,所以也不宜煮得太久。 吃生不如吃熟 根莖類蔬菜如芋頭、番薯、薯仔、山藥及豆角均不宜生食。此外,茄子因蘊含茄堿,也不宜生食,雖然茄堿在老的生茄子中含量較高,如果吃少量嫩的,可能不會出現明顯急性中毒癥狀,但不能據此就斷言生吃茄子不會中毒,當出現口唇發麻的感覺時,就需要警覺。 Arlene-Frances Wu 伍雅芬   資深營養學家 同時是食物安全、自然療法及素食營養方面的專家,主張透過飲食來改善個人健康並預防疾病。 著作包括:《素身主義》、《營養師教你越吃越健康》、《七色營養素菜》 Facebook Page:  https://www.facebook.com/nutritionist.arlene 圖片來源:互聯網 想知更多沙律的食譜請按此。 想知更多使用山藥的食譜請按此。 想知更多使用豆角的食譜請按此。
2019-03-20,週三
荃灣區全新酒店Hotel Cozi雖然唔太就腳,但半自助餐價錢相當吸引!例如星期一至五半自助午餐$118起,再設八折優惠;半自助晚餐就買二送一,主菜由你自己揀,每款$168至$268不等,選擇包括酥皮焗三文魚柳配時蔬、燒穀飼BBQ豬肋骨、紅酒燴牛膝配薯蓉等。 星期六日及公眾假期黎幫襯,將變成全自助餐,有齊中西美食。海鮮頭盤有加拿大鱈埸蟹腳、藍青口、翡翠螺,仲有即點即切刺身添。另有17款沙律、超過30款熱食如北京烤鴨、燒紐西蘭西冷牛扒伴燒汁、燒羊脾。最後當然要食埋20款精緻甜點、7款Häagen-Dazs雪糕啦!Hotel Cozi除了餐廳The Platter,仲有間COZi Lounge,現正推出3款創意十足雞尾酒,以唔同中國名釀及名酒調配而成,約朋友把酒談歡唔錯架!   The Platter 價錢: 星期一至五 半自助午餐,11:30am-2:30pm,正價$118起,八折優惠 半自助晚餐,6:00pm-9:30pm,正價$168起,買二送一 星期六日及公眾假期 自助午餐,12:00-15:00,正價$228起,買二送一 自助晚餐,6:00pm-9:00pm,正價$388起,買二送一 (所有優惠三月底前生效) 地址:葵涌青山公路葵涌段443號悦品酒店‧荃灣LG樓 電話:3891 1928 交通: 1.港鐵葵興站D出口步行約9分鐘 2.於葵芳乘坐酒店接駁巴士,半小時一班 詳情:https://www.hotelcozi.com/oasis/zh-tw/home   你或有興趣的文章: 九龍酒店教整餅 D24榴槤芝士蛋糕班 台灣大熱髒髒包 香港有得食  
2019-01-29,週二
全港首間鹿兒島薩摩和牛專門店「裕千家」開張嘞 !呢度賣嘅薩摩和牛全部由自家農場直送,嚴選A4或以上級別才發售,肉味濃郁,油份又恰到好處。為慶祝新店開業,即日起至2月10日每晚上七時起,大家可以$20嘆到18吋「日本一」 薩摩A4和牛雜菜串燒,每晚限售50串,每人限買一串,先到先得!推廣期內於店內購買薩摩和牛滿$500,又會送精選小食一份。 新店另售多款高級食材及優質凍肉,例如英國Bryduck Farms自然豬、英國皇室御用乾式熟成28日帶骨斧頭牛肉眼、英國皇室御用乾式熟成10日羊後腿扒、美國自然雞、匈牙利A級鵝肝片、刺身級紐西蘭有機半殼生蠔等,均屬優質靚貨。 「裕千家」店內又特設熟食區,供應愈10款小食及便當,好多都係即叫即製,相當惹味,例如燒牛油珍寶帶子串、四川麻辣風味魚蛋、日式燒汁烤無激素雞中翼。另有份量十足嘅醬燒和牛肉便當、韓式牛肉便當及豚肉蛋便當等,與店內售賣嘅日本果酒、清酒非常對味。   裕千家 地址:九龍城獅子石道57號新康大樓地下 電話:2163 9999   你或有興趣的文章: 4呎長美食拼盤+啤酒任飲 KiKi台式特飲店 甜點飄茶香  
2019-01-27,週日
數數手指,頂級法國朱古力品牌Jean-Paul Hévin Chocolatier已暫別香港兩年,最近重臨香港,在中環ifc的city'super開設專門店,更特別為Fans帶來四款首次亮相香港的創新口味。其中三款是全新的Bonbon朱古力,口味包括「Happy蜂蜜味黑朱古力」、「塔那黑朱古力」及「馬達加斯加黑朱古力」。 「Happy蜂蜜味黑朱古力」是招牌黑朱古力配蜂蜜夾心,甘甜味道果然讓人很快樂。「塔那黑朱古力」帶酸酸的紅桑莓味道,非常醒神。至於「馬達加斯加黑朱古力」,以馬達加斯加年份可可豆製成,可可比例不少於68%,甘醇味道令人難忘。第四款新品是「扁桃仁抹茶味朱古力」,由焦糖杏仁、牛奶朱古力及抹茶組成。同系列另有配黑朱古力及牛奶焦糖鹽味朱古力的,同樣受歡迎。 Jean-Paul Hévin Chocolatier其他經典產品不可不提雙色馬卡龍,均以低糖朱古力內餡代替果醬夾心,例如「熱情果牛奶朱古力馬卡龍」、「開心果黑朱古力馬卡龍」,都是熱賣口味。   Jean-Paul Hévin Chocolatier 地址:中環金融街8號國際金融中心商場一樓1041-1049號舖 查詢:2736-3866   你或有興趣的文章: 打邊爐!韓牛放題火鍋店 搶購!小王子全球獨家限量禮盒  
2019-01-27,週日
搵地方同朋友Gathering,Beerliner German Bar & Restaurant個派對狂熱巨型拼盤(每位$350,8-10位用)夠哂睇頭!四呎長拼盤內有:煙三文魚泡芙、香脆魷魚圈、德式香草炸雞鎚、德式鮮菜沙律、德式薯仔沙律、德式麵包圈配風乾火腿、燒豬手肉絲卷及薯條。 仲有個份量十足嘅主菜拼盤架,食物包括:番茄黑松露醬大蝦意粉、德式鄉村肉批、原隻燒春雞、香煎紐倫堡腸、自家製墨西哥辣椒芝士腸、香煎圖林根腸及迷你辣肉腸,計埋前菜,十幾款美食擺响你面前。連飲品都幫你預備好,兩小時生啤或汽水任飲。前菜拼盤及主菜拼盤一日前預訂即可品嚐,至少8人份。 餐廳另有多款全新菜式,例如原隻特色燒春雞($175),金黃Juicy。300克燒美國肉眼扒配扒鮮菜、焗薯及蒜蓉忌廉汁($228)就最啱愛牛人士。水煮德國豬手配酸椰菜及薯蓉($238)亦夠特色,5小時慢煮令豬手好軟嫩。用意大利雪糕壓成意粉狀嘅甜品夠晒鬼馬!佢就係甜品火焰意大利雪糕意粉($68),飯後甜品首選。   Beerliner German Bar & Restaurant   地址:旺角朗豪坊13樓05店 電話:2972 0078 地址:大角咀海泓道1號奧海城3期地下G18店 電話:2148 5388 其他分店地址:https://goo.gl/xca4VJ   你或有興趣的文章: 台灣大熱髒髒包 香港有得食 打邊爐!韓牛放題火鍋店  
2019-01-23,週三
木瓜、牛奶、雞蛋三者合而為一,又潤又易整!   材料: 雞蛋 1隻 木瓜 半個 糖 少量 木瓜牛奶 1盒   做法: 1.將糖加入雞蛋打均勻。 2.倒入牛奶攪勻 3.過篩將泡沫隔開 4.包上保鮮膜,用大火燉10分鐘 5.加入木瓜粒,再燉5分鐘,完成!   你或有興趣的文章: 改善手腳冰冷 中醫推介桂圓薑茶 睇片學!超易紅酒燴牛尾  
2019-01-21,週一
位於MOKO(新世紀廣場)嘅一田超市,重新裝修兼搬左去5樓,比之前大左一半有多,仲新增左「11大話題和洋食桌」、「#Food+」呢啲新概念,將邊買、邊食、邊學帶入超市! 「11大話題和洋食桌」又可以分為「5大自煮食桌」及「6大輕食食桌」:「5大自煮食桌」包括首度登陸一田嘅日式鐵板燒「Grill+」、「魚河岸」、「魚兵衛」、「PATA NEGRA House」及「Oysta+」,各有賣點!例如「Grill+」選用頂級和牛製成鐵板燒,開業頭一個月,更新設自選靚肉,即買即燒服務;即製嘅仲有「Oysta+」,原產地直送生蠔及海產來港,蒸煮龍蝦配薯條、燒新鮮生蠔(4隻)都相當吸睛。鍾意日本美食就唔好錯過「魚河岸」20cm巨型炸魚餅烏冬嘞! 至於「6大輕食食桌」,陣容包括全港首間以馬來西亞榴槤Crossover日本烘焙材料的甜品店「老樹」,馬來西亞A級貓山王榴槤配日本北海道牛奶製成榴槤味蛋糕、瑞士卷及芝士撻等,又「香」又滑。另有供應鮮榨冷壓蔬果汁嘅「Ca-Chap」、九州麵包名店「 糧友」、「Mos Burger」、「Italian Tomato」及「天仁茗茶」,任何時侯都有味覺好享受。 仲有「#Food+」概念,佢係一田同ABC Cooking Studio首次合作打造嘅計劃,大家在指定食店用餐後,可按簡易食譜在超市買材料,再回家烹調,煮食教學影片及烹飪小百科,都可以在一田超市及食店之中找到,食、買之餘,仲可以學埋添。 同一時間,荃灣廣場、元朗YOHO嘅一田會舉辦「一田 X 北海道一番の美食集結」,有近30個北海道品牌的人氣美食直送香港,例如函館名物Snaffle's芝士奄列蛋糕、MORIMOTO北之散歩道餅乾、昭和製菓牛奶生朱古力等,推廣期到2月8日咋!   你或有興趣的文章: 尖沙咀 全新My Little Pony幻彩點心 長沙灣 特濃蝦汁番茄湯沾麵    
2019-01-21,週一
点心代表今次與My Little Pony小馬寶莉合作推出點心系列,一共12款點心、4款甜品及2款飲品,彩虹顏色超夢幻!例如黑豚肉生煎包、小籠包、蝦餃皇,全部都披上了彩虹外衣,味道亦不俗。餐廳四周同時新增了小馬寶莉裝飾,來幫襯的客人,更可免費獲贈杯墊一個,粉絲一定愛不釋手。 除了小馬寶莉點心,店家同步推出自家製點心,麻辣系列特別推介給嗜辣的你,包括麻辣帶子鳳尾蝦獅子頭、麻辣雞腎金錢肚、口水雞等,混了各式香料,開胃惹味。亦有不辣的菠菜麵雞扎、柚香茶凍,帶來清爽感覺。 点心代表 X My Little Pony小馬寶莉點心 推廣期:即日至2019年4月30日 地址:尖沙店彌敦道100號The ONE 3樓L308號店 電話:2885 1345   你或有興趣的文章: 打邊爐!韓牛放題火鍋店 搶購!小王子全球獨家限量禮盒  
2019-01-17,週四